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Exercícios Físicos

A prática do exercício físico é importante em todas as idades, não importando a modalidade esportiva escolhida. Alivia o stress, circula o sangue, traz mais equilíbrio para o dia a dia. Trouxemos várias opções de atividades, para que você conheça um pouquinho mais sobre cada uma dessas práticas e escolha a que mais você se identifica. Depois, é só partir para a ação!

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O perigo do overtraining para a sua saúde

Chamamos de overtraining o acúmulo de estresse devido ao elevado volume e intensidade de treinamento, somado a agentes agressores da vida, que resultam no decréscimo de desempenho, podendo ou não estar acompanhado de sinais fisiológicos e psicológicos. Vale lembrar que quando instalado, a restauração do desempenho pode levar semanas ou ...

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Tudo que você precisa saber sobre sarcopenia: a desnutrição silenciosa

Os sinais, como prevenir e a importância da dieta rica em proteínas para reduzir a perda de massa muscular. Sarcopenia significa “perda da carne”. Uma condição clínica que se refere à redução degenerativa da massa muscular esquelética, da coordenação e da funcionalidade muscular, geralmente como resultado do processo de envelhecimento, ...

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Guilherme Queiroz e Emerson Bisan contam a experiência de participar na Ultramaratona Bertioga e Maresias

Ter condições de finalizar uma maratona deve ser uma felicidade única. Eu pessoalmente nunca coloquei este desafio no meu caminho, mas faço minhas corridinhas na esteira aos sábados. Conheci duas pessoas que me inspiraram a continuar a correr. Um deles é o Guilherme Queiroz, Gerente de Recursos Humanos, da Roche ...

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Tratamento multidisciplinar deveria ser oferecido para todas as pessoas com diabetes! Confira os motivos aqui!

O Diabetes e o Tratamento Multidisciplinar Maria Gabriela Secco Cavicchioli* O bom controle do diabetes depende de diversos fatores do cotidiano como alimentação, atividade física, uso de medicamentos bem como o autoconhecimento para a realização do autocuidado. Em função dessa diversidade, a equipe multidisciplinar se faz necessária para que todas ...

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