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Exercícios Físicos

A prática do exercício físico é importante em todas as idades, não importando a modalidade esportiva escolhida. Alivia o stress, circula o sangue, traz mais equilíbrio para o dia a dia. Trouxemos várias opções de atividades, para que você conheça um pouquinho mais sobre cada uma dessas práticas e escolha a que mais você se identifica. Depois, é só partir para a ação!

Detail of young people jogging together in nature with sun setting behind them.

Atividade Física e a Prevenção de Doenças

Atividades físicas influenciam na prevenção do diabetes e de outras doenças? Emerson Bisan* A Organização Mundial de Saúde recomenda 150 minutos por semana, divididos em cinco dias, com duração de 30 minutos para a prevenção de doenças ligadas ao sedentarismo. Em relação ao diabetes mellitus tipo 2, na realidade, a ...

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Overhead view architect working at computer

Como diminuir as dores e o estresse no ambiente de trabalho? Confira a matéria aqui!

Ginástica Corporativa. Atividades de bem-estar promovem retenção de talentos no ambiente de trabalho Um dos principais intelectuais alemães e um dos fundadores da sociologia, Max Weber, escreveu que “o trabalho enobrece o homem”. Em seus estudos alegava que os seres humanos precisavam se submeter a uma disciplina de horários para serem ...

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